指尖密语 (@zhijianmiyu) • Hey
灵感源自璀璨星辰，让我做你的宇宙。
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The woods in Washington Washington State 2024
**热血篮球** 篮球不是夏日限定，是来日方长。
提高篮球技术的方法 要提高篮球技术，您可以遵循以下步骤： 1. 基本功训练 运球：练习基本的双手运球，保持身体平衡，用指尖控制篮球，进行变速变向的练习，提高运球的灵活性和控制能力。 投篮：练习基本的站立投篮动作，包括手臂的挥舞、腰部的转动和跳跃动作。注意准确度和力量的控制。 传球：练习基本的胸传、头传、侧传等传球动作，保持准确度和力量的控制。 防守：进行个人防守练习，包括蹲踞、滑步等，保持适当的防守距离，干扰对手。 2. 专项技能提升 突破：观看突破高手的视频，加强腿部力量和身体爆发力的锻炼，练习启动的第一步速度和突破前的假动作。 投篮：养成标准动作，长时间固定训练，形成肌肉记忆，提高投篮的准确性。 防守：摆正防守姿势，两腿自然分开，膝盖略微弯曲，胳膊向外张开晃动，干扰对手。 3. 体能和灵活性训练 体能：增强体力和耐力，进行有氧运动和无氧运动的结合训练。 灵活性：进行伸展运动、瑜伽等，增加身体的柔韧性和灵活性。 4. 战术理解和团队合作 战术理解：了解基本的战术配合，知道篮球运动是团队运动，任何巨星的成功都离不开团队。 团队合作：参加团队训练和比赛，与队友们互相配合和协作，提高默契度和团队意识。 5. 比赛经验积累 参与比赛：参加比赛和训练营，通过与其他球员竞争，学习不同的战术和技巧，并将自己的技术应用到实际比赛中。 6. 视频分析和反思 录像分析：录下自己的比赛或训练，然后仔细观察和分析自己的动作和技术，找出不足之处，并制定改进计划。 7. 持之以恒的训练 坚持不懈：保持激情和坚持，不断挑战自我，并享受打篮球的乐趣。篮球是一个不断学习和成长的过程，只有付出努力，才能提高自己的篮球技术。 以上步骤结合了多个来源的建议，旨在为您提供一个全面的篮球技术提升方案。记得，每个人的身体条件和篮球天赋不同，因此在实践中要根据自己的特点调整训练方法和强度... https://app.t2.world/article/clwod6ydx137869920mc41lg706t
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**民众畅享滑雪乐趣** 民众畅享滑雪乐趣 张家口崇礼区各大雪场纷纷“开板”
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杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 新的一年，杨紫的新工作也有序展开。 前段时间，杨紫难得在自己的微博上发文，谈起她新扮演的一个角色。 没想到时隔一个月后，杨紫再次更新了她的微博，原来这一次的她是为自己的好哥们张一山庆祝生日。 杨紫前脚发完，张一山本人后脚就立马回应上了。张一山声称自己是一粒紫米，杨紫也俏皮的说她是一颗山楂。 两人你一言我一语的打闹，让网友们不仅磕起了cp，觉得他们两人之间实在是太甜蜜了。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 其实张一山和杨紫作为圈内公认的好朋友，经常会被网友促进在一起。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 但两人却一直将这种亲密的友情保持至今，从来没有逾越过。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 杨紫和张一山之间，是没有血缘关系的至亲。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 即便很久没有见面，但两人再次相聚在综艺活动中时，那种亲切感是发自内心的。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 有着从小一起长大的情分，更有着在鱼龙混杂的娱乐圈真心相待的友谊，他们一路走来，虽然也受到过很多质疑，但彼此却是对方最坚实的后盾。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 其实一开始，杨紫即便头顶着童星的光环，但却因少女时期相貌平平而被宋丹丹老师评价，如果以后混娱乐圈绝对没有出息。但骨子里倔强的她却始终觉得，既然自己喜欢，就应该勇敢的尝试。 从北京电影学院毕业后杨紫没有吃儿时的红利，而是扎扎实实的磨练起自己的演技。再次归来，她不再是《家有儿女》中的夏雪，而是演技派青年女演员杨紫。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 杨紫火了，作为她最好的异性朋友，张一山却从未公开消费过她，蹭她的流量。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 两人接受采访时，他永远都是一脸宠溺的看着对方。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 张一山曾说，杨紫是自己人生中比较特别的一个女人，可以肆无忌惮蹂躏自己的那种。 杨紫回答，张一山是她人生中比较特别的一个男人，就像亲人一样。 张一山同样毕业于北京电影学院，虽然没有杨紫火起来的早，但他却踏踏实实靠着一部《余罪》彻底翻红。如今的张一山，全网粉丝也有3500多万。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 想当初《余罪》这部戏招人时，很多人因为他是一部网剧都嗤之以鼻，但张一山却毫无嫌弃，觉得角色好便义无反顾。 杨紫官宣，张一山点赞！网友：恭喜，这一天终于来了！ 正是张一山这种不挑剔，造就了他崭新的星途。如今，他也彻彻底底摘掉了刘星的帽子。... https://app.t2.world/article/clwa8tldt1726551ymcx8o85s53
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**什么奇怪的都有** 如果是你 你会吃吗
**什么奇怪的都有** 如果是你 你会吃吗？😂
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英超－萨拉赫破门加克波建功 利物浦4-2热刺 5月5日，英超第36轮，利物浦主场4-2战胜热刺。 第16分钟，加克波传中，萨拉赫头球破门。 第45分钟，罗伯逊补射破门。 第50分钟，加克波头球破门。 第59分钟，埃利奥特远射破门。 第72分钟，里沙利松扳回一球。 第77分钟，孙兴慜破门。 利物浦首发：1-阿利森、4-范迪克、78-宽萨、26-罗伯逊（65‘ 2-乔-戈麦斯）、66-阿诺德、3-远藤航（65’ 43-巴伊切蒂奇）、10-麦卡利斯特（75‘ 38-赫拉芬贝赫）、19-埃利奥特（83’ 8-索博斯洛伊）、7-路易斯-迪亚斯（75‘ 9-努涅斯）、11-萨拉赫、18-加克波 热刺首发：13-维卡里奥、23-波罗、17-C-罗梅罗、37-范德文、12-埃默森（61‘ 4-斯基普）、29-佩普-萨尔（75’ 18-洛塞尔索）、30-本坦库尔（61‘9- 里沙利松）、8-比苏马、21-库卢塞夫斯基（61’10-麦迪逊）、22-布伦南-约翰逊、7-孙兴慜... https://app.t2.world/article/clvvsfzzm12047691ymc26quzi9f
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体育是一种超越国界、文化和年龄的全球性语言。无论是观看还是参与，体育都能让我们感受到独特的魅力和激情。
体育不分国界 体育运动不分国界，不分年龄。是真心的热爱
国际劳动节快乐！
姚明是中国篮球的传奇人物，他是中国体坛的一颗闪耀的巨星，也是中国篮球协会的主席，是世界最具影响力100人之一。姚明以一己之力改变了NBA只在一个国度风靡的局面，推动了NBA的发展，并成为全球篮球运动的引领者。他的成功不仅仅在于他的个人才华，更在于他对篮球的热爱和影响力。姚明在他的篮球生涯中，展现出了他的实力、领导力和影响力，为中国的篮球事业做出了巨大贡献。
（2024年4月25日）安踏体育港股价格最新行情 股票名称 今开价 最高价 最低价 昨收价 成交量（手） 安踏体育 89.10 90.75 88.30 89.35 6763368 今日（2024年4月25日）安踏体育股票最新价格报89.00港元/股。
在体育的世界里，没有永远的失败，只有不断的挑战和超越，让我们一起迎接新的挑战，创造新的辉煌。
奥林匹克运动会 奥林匹克标志（the Olympic symbol），又称奥运五环标志，是由《奥林匹克宪章》确定的奥林匹克运动在全球范围内的视觉形象标识。[1]它由5个奥林匹克环从左到右互相套接组成，上方是蓝色、黑色、红色三环，下方是黄色、绿色二环，亦能以单色形式使用，整体造型为一个底部小的规则梯形。
奥运火种16日在奥林匹克运动发祥地——希腊的古奥林匹亚遗址采集成功，一天后，巴黎奥运会迎来了倒计时100天的重要时刻。
This is giving a sort of ‘plant-tsunami’ vibe. Collected. 🌿🌊
美丽无需等待，每一次美甲都是一次对自己的特别宠爱。💅