taiwan (@masternina3) • Hey
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I just voted "On the beach" on "Poll by @stani.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0x89153315ca139e7336b09fc8dd6f96a9f8576884e92265b53732484e693222ce #Snapshot
I just voted "No I had not heard of Amplicata" on "Poll by @rickydata.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0x924c7790d5bb38f6e8b475c4307dd9b4e19f75ef69c9dcaa07cb4266b9f8a997 #Snapshot
I just voted "Vote here" on "Poll by @indev.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0xd94d0ba4b89f86a7d4ad22c4cf317b0e008b30604a95bb478abb510af27fab16 #Snapshot
I just voted "Yes" on "Poll by @stani.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0x562d99ac9e69dfda475f76e3e7c91a7e6cc6d5a8255fde9bf124b8b97819184d #snapshotlabs
I just voted "Yes" on "Poll by @stani.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0xce612dc6f5060c0d06ab9cc2910eb13fbda337a6a459d885a939ed8c10406a48 #snapshotlabs
I just voted "Yes" on "Poll by @stani.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0xb48787ee4d877ede83434a2e4c5c194b4853cd2b6231c20e02d3b3ba9861b06a #snapshotlabs
I just voted "L2 on top of Data Availability Layers" on "Poll by @stani.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0x103d7bdc9ac970611636ab1be7e15c53fd26ea8193fdd78fd5c0ce57a73cfde1 #snapshotlabs
I just voted "คณะกรรมการการเลือกตั้ง" on "Poll by @avalyn.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0xc54f41863eb4bcfade12903f6c92b2aa505221c3d76296b79b1dd8c96fa64c11 #snapshotlabs
I just voted "Yes" on "Poll by @stani.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0xb27e51fa3343c73b99ff3f7ae855ef6fcfb997098d99a474545387b26c459b4f #snapshotlabs
I just voted "No ❎" on "Poll by @yoginth.lens" https://snapshot.org/#/polls.lenster.xyz/proposal/0x04e4c4bceee9ed9e54b6012d566d139e7c334829ddf27307fd11fd29882f7950 #snapshotlabs
I just voted "YAE" on "WAVAX Borrow Cap Update - V3 Avalanche - 04.21.2023" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0xa6810a8f03414a626d72311cba3d7f3fb2903e21689ee585c929b4c4989d4212 #snapshotlabs
I just voted "YAE" on "[ARFC] Add MAI to Optimism Aave V3 pool" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0x5c5de0a7cb87170f6b0f28da20c079f9c89350125fffa9f80e0f60cc3c9d43ea #snapshotlabs
I just voted "Option 1" on "[Temp Check] - Community Preference for Supply Cap Limits for LSTs" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0xf9261916c696ce2d793af41b7fe556896ed1ff7a8330b7d0489d5567ebefe3ba #snapshotlabs
I just voted "Yes" on "Make Velodrome the STG Hub on Optimism" https://snapshot.org/#/stgdao.eth/proposal/0xf980d6deed62c3d77dd055963724b9d07ea0f383a2142703e5581c8e751b06ad #snapshotlabs
I just voted "YAE" on "[TEMP CHECK] - Whitelist Stargate for V3 Portals" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0xc17bc863a09c72152c1ac25d09fcee4748b58eb2e10e70886e20e77ad4d8fad0 #snapshotlabs
I just voted "✅" on "🎁 ZkSync Official AIRDROP (2950$)" https://snapshot.org/#/lido-snapshot.eth/proposal/0xaf8b20a2655ee0416ac5dc94792aa5ef9dc0e64d5e9139f2ad12981e01864b1f #snapshotlabs
I just voted "Add" on "Adding $wstETH as a new collateral" https://snapshot.org/#/vestafinance.eth/proposal/0x50f25e6c1fe09f2edc45fb7770f2ed532e7bf505d6ee9b11fcf64759f80f46b4 #snapshotlabs
I just voted "YES 50% max increase per 5 days" on "Risk Stewards Phase 1: CapsPlusSteward" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0xc882bf5f0f0f801591bfd5f0273388ea154654220f472aa4a06fd1fe6b94bb53 #snapshotlabs
I just voted "Yes" on "Create a Secure UniswapV3 Oracle for STG with Arrakis PALM" https://snapshot.org/#/stgdao.eth/proposal/0x9b511ccf8bd097176255da63725877de9f80caeea8a28256ff50dfad10a3820d #snapshotlabs
I just voted "YAE" on "[ARFC] Aave V1 Offboarding Plan" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0x569a161ff9e3684ad5fd767b72639a389ed6f58a838a3ab1b57ccd309058e026 #snapshotlabs
I just voted "YAE" on "[TEMP CHECK] Aave V3 Deployment on zkSync Era Mainnet" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0x46cf72da892eb216edc1b7fe2f24f7491d8c37344b2b1f67632fa6950be034f7 #snapshotlabs
I just voted "YAE" on "[ARFC] Align AAVE Risk Parameters on Aave V3 Ethereum Market with Aave V2" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0xc3c8768fa4bbdc12eea40c6cdd0d3d9f61847142a37b17cafcab3fdac7ce32d2 #snapshotlabs
I just voted "YES" on "AIP-1.1 - Lockup, Budget, Transparency - Airdrop" https://snapshot.org/#/lido-snapshot.eth/proposal/0x320040d0d2aee3f9fd261875b24550351438f510d150b26a854536afa69ad83b #snapshotlabs
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I just voted "Yes ser 🙌" on "Do you like the Snapshot integration with Lenster?" https://snapshot.org/#/yoginth.eth/proposal/0x9287c40edcd68c362c7c4139fe3489bbaaa27cf4de68be5c218a82d0f252e718 #snapshotlabs
I just voted "I already hold $REUNI" on "Only holders of $REUNI will be able to vote in the future" https://snapshot.org/#/reunitdao.eth/proposal/0x08b2c3776212a0417613dc39a941259299a0e5f722041ee39ed031c5a4694e97 #snapshotlabs
I just voted "For" on "Retire Ethereum and Solana Referral Programs" https://snapshot.org/#/lido-snapshot.eth/proposal/0xc017c451cd1ec85bf259d1f866844da296bb0f3209fd58297ccf07f7e91fa690 #snapshotlabs
I just voted "Yes - create new subdomain" on "[Temperature Check] Post-BSL cross-chain deployment process and creation of new uniswap.eth subdomain" https://snapshot.org/#/uniswap/proposal/0x0f8a85d90759acf3a6fdc018e20b991f3562847122a8142c4e166c71d0e755e3 #snapshotlabs
I just voted "Increase by 8 to 20" on "Increasing number of active Easy Track motions run simultaneously (restart)" https://snapshot.org/#/lido-snapshot.eth/proposal/0x26fbac05c4ad7d5935e8ea7fe4eadbbdc1dd74e2ac023a26bc59391a6c560139 #snapshotlabs
I just voted "YAE" on " [TEMP CHECK] - GHO Facilitator Onboarding Process and Application" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0x890cfaa5bb3f0d9c8b220e45e31efde8863538fcfa3232bd982fc9320b86f38f #snapshotlabs
I just voted "Option 4" on "[ARC] E-Mode Parameter Changes for V3 Avalanche, Optimism, Polygon, and Arbitrum " https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0x84deca82139320b2570f04211b249e37b8a7602b4a0ed70e6fa772c9f6e94550 #snapshotlabs
I just voted "NAY" on " [TEMP CHECK] - GHO Facilitator Onboarding Process and Application" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0x890cfaa5bb3f0d9c8b220e45e31efde8863538fcfa3232bd982fc9320b86f38f #snapshotlabs
I just voted "YAE" on "[ARFC] ACI Service Provider 6-month Proposal" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0xbff353c13861818ed952874dd76a04e4b97570edc0513bfc2eed64cd5277b404 #snapshotlabs
I just voted on "[TEMP CHECK] Incentivized Delegate Campaign (3-month)" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0xf6da417983653f7e7f5560a8e16ad77d5e25533bba9157abfd222347b40d09d0 #snapshotlabs
I just voted "YEA" on "[TEMP CHECK] - Launch Aave V3 on Starknet" https://snapshot.org/#/aave.eth/proposal/0xde90f4d29c4c5dd55cba023b29bdde8c49e37f70c3398668a78e2f173a61b4e6 #snapshotlabs
I just voted "WAGMI" on "Announcement : $REUNI is tradable on Arbitrum " https://snapshot.org/#/reunitdao.eth/proposal/0x8a731b42a88e86472c1da520348ce5cc2eb68f40c294ce65134ba13596911085 #snapshotlabs
I just voted "No" on "Make Velodrome the STG Hub on Optimism" https://snapshot.org/#/stgdao.eth/proposal/0xd78c441994d140edde34131051113479651c593ab83badebc537a347ba86b705 #snapshotlabs
市區路邊停車格一位難求,許多人會直接買停車位。不過一名網友分享,內湖一棟新蓋好的大樓裡,竟有人花百萬元買停車格,停了一輛「三輪車」,讓他相當震驚。文章一出,掀起討論,不少網友透露車子用途,直呼是輛「會賺錢的車」
Ronnie uses Collateral Swaps. Available across all V3 markets on app.aave.com. Powered by ParaSwap.
I wanted to try something new. This will be my first music release here on lens. It's an early demo of my song "This Song" which came out in 2017. I probably wrote this on the road around 2015/2016. It has a lot of the final ideas, but totally different type of beat. This is what I showed Rostam, and we built from there. It's unfinished and unpolished but it's kinda fun to look back at where ideas originated. 1 matic to collect, only open for 24 hours. 25% mirror referral
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Lens BigQuery Public Dataset is Live 🔍 Read more about unlocking new possibilities in our blog https://mirror.xyz/lensprotocol.eth/L-VyE549sOOdi4nBgos6XNAUgf3H1oErfkAtndU6RHY Learn how it works in our developer docs https://docs.lens.xyz/docs/public-big-query
2座鐵鏽電池系統將誕生! 一座電池供電2萬輛電動車 其實,用鐵儲電,不是什麼新招。它是1970年代時,美國因應石油危機而做的電動車研究,沒想到,塵封半世紀後,被Form Energy從歷史塵埃中找出、更新後,用來幫發電廠能源轉型。 該公司將在全美最大電力公司之一Xcel Energy旗下兩座將退役的燃煤電廠試點,建造2座鐵鏽電池系統,單座電池可連續供電100小時,總共可供100萬度電,預計2025年上線。 100萬度有多大?特斯拉最暢銷的Model 3電池容量約是50度到82度,換算起來,一個鐵鏽電池系統最高可抵2萬輛Model 3電池;或者,供應台灣2841戶家庭,整整1個月的用電量。 然而,要取代燃煤電廠,還需要更多電池。 去年底,它宣布將在美國「鐵鏽帶」上的凋零鋼鐵城韋頓(Weirton),蓋第一家電池廠。 這座城市的誕生、得名都是因為韋頓鋼鐵公司。它曾是煤炭州西維吉尼亞州最大的企業,韋頓曾是全州最富有的城市,然而半世紀後卻不敵全球化,在2003年宣告破產。 誰會想到20年後,垂死的鋼鐵城會因鐵鏽翻身。 記者會上,西維吉尼亞州民主黨籍參議員曼欽(Joe Manchin)激動的說:「這將帶來高薪的工作和新的經濟契機,那正是我談判《降低通膨法案》時的初衷。我一直在說的就是:前進的道路是創新,不是淘汰。」因為他投下關鍵一票,美國去年通過了《降低通膨法案》,承諾10年內投入3690億美元(約合新台幣11兆元)能源轉型。而在此之前,他曾是反該法案的頭號人物。 他們將這座電池廠命名為 Form Energy One,預計今年動工,明年商轉,電池成本每千瓦時不超過20美元。 意思是,它的價格只有鋰電池的不到七分之一。 史丹佛大學大氣與能源計畫主任雅各布森(Mark Jacobson)告訴美國能源媒體Utility Dive,這是前所未見的「重大突破」,「這將使全世界快速轉型到百分之百清淨再生能源,避免斷電,而且成本比之前想像得還低,將讓我們比預期更快擺脫化石燃料、核能和生物能源。」
台灣人特愛吃綜合維他命,營養師:選擇含有這1原料,吃進健康與天然!早安健康企劃 的故事 • 6 小時前 現代人生活忙碌、三餐外食,容易導致營養不均衡,許多人為了增強體力、補充營養,都會買綜合維他命來吃,讓維他命成為民生必備的保健食品之一。但市面上的維他命百百種,每種產品各有特色、各有千秋,感覺好像一樣又好像不一樣?到底哪一種綜合維他命,才是最適合台灣人吃的保健品呢? 在地、專為台灣人設計的甲魚維他命 市面上的綜合維他命,大致上可分為化學與天然成分兩種,而天然的成分又有分植萃與動物萃取,比較特別的是,還有運用全甲魚與甲魚蛋製作的維他命。甲魚俗稱為「鱉」,是從古至今時常被拿來當東方人補品的選項之一。甲魚全身上下都有豐富的蛋白質、膠原蛋白、鐵、鈣、鉀、鋅等礦物質與維生素營養成分,還擁有人體無法自行合成的胺基酸。「若能選擇台灣在地原料生產,不只較容易追溯其來源,也能在製作的過程中,減少碳排。」鎧嘉營養師補充說明。 天然的綜合維他命雖然劑量沒有化學的多,但對人體會比較好吸收,也不會造成額外的身體負擔,但還是需要搭配均衡飲食,並且於白天早上或中午食用綜合維他命,避免晚上食用而能量充足,會容易有睡不好的疑慮。「除此之外,甲魚還含有豐富的Omega3,EPA及DHA都比鱸魚還高,可幫助調節身體機能,增加保護力!」鎧嘉營養師補充說明,還有甲魚蛋含有豐富的卵磷脂,具有乳化的作用可幫助代謝。甲魚目前大部分也以養殖為主,有些養殖還會用益生菌餵養甲魚,讓甲魚吃得健康、我們食用的也會更健康。 飲食均衡© 由 早安健康 提供 台鋼集團加捷生醫「甲魚全沛全方位維他命」 由國內知名的企業龍頭台鋼集團所成立的「加捷生醫」,雖然是股票上櫃公司,但卻是在地、真誠的台灣品牌,秉持著「守護健康、生活加紛」的理念,希望能將台灣這片土地擁有的能量,帶給台灣每一個人生命的力量。 旗下的商品「甲魚全沛全方位維他命」,為市面上首位同時通過歐盟A.A.,以及雙潔淨標章的膠囊食品,其運用來自台灣的優良甲魚,從原料、製造、技術皆採用台灣在地,有別於市面上一般的綜合維他命,營養更豐富!這讓國內知名影后楊貴媚也愛不釋手,一直以來,楊貴媚都非常注重養生,多年來也將自己保養得相當好,因為她知道:「把自己照顧好,不讓父母擔心,就是孝順第一守則。」選擇對自己身體好的營養補充品,才能替自己注入更好的能量!
要避免嘴饞的狀況發生,很多人都知道三餐均衡飲食的重要性,不過三餐不只要吃飽、吃得健康,更得吃得平均!營養師解釋,三餐飲食份量最好拿捏地剛剛好,不要中餐過飽、晚餐過餓,且以原型食物為首選,更能有效平穩血糖、延緩飢餓。 延伸閱讀:瘦不下來是因為「脂肪」攝取不夠?減重專家解密「棕色脂肪減肥法」,不節食也能輕鬆甩肉五公斤 3/定時喝水「嘴饞」是肥胖陷阱?營養師指引「假性飢餓」5大瘦身飲食觀念,半夜肚子餓因為xx攝取不夠!© 由 Bella.tw 儂儂 提供 Lisa Fotios@pexels 瘦身課題中最重要的一環,就是補水!營養師分享,有時候意識上覺得餓了,許多時候是因為身體「渴了」,原因在於當身體飢餓、缺水時,大腦容易混淆訊息,進而導致我們有肚子餓、需要吃東西的錯覺,建議可以制定喝水時程表,定時定量喝水,不易忘記也能補足一日所需水分! 4/不熬夜充足睡眠「嘴饞」是肥胖陷阱?營養師指引「假性飢餓」5大瘦身飲食觀念,半夜肚子餓因為xx攝取不夠!© 由 Bella.tw 儂儂 提供 Miriam Alonso@pexels 維持健康機能,睡眠充足是必要條件,尤其在睡覺時間,身體會自然分泌瘦素以及飢餓素,進而來抑制飽足感;反之熬夜時,瘦素會下降,飢餓素會大幅上升,使得意識特別嘴饞想吃東西,這也是為甚麼熬夜總是讓人瘦不下來了! 5/7分飲食3分運動「嘴饞」是肥胖陷阱?營養師指引「假性飢餓」5大瘦身飲食觀念,半夜肚子餓因為xx攝取不夠!© 由 Bella.tw 儂儂 提供 Selina Ballard@pexels 想要瘦身,運動得搭配固然重要,而營養師也強調,最佳得瘦身比例是「7分飲食3分運動」,運動量不用過多、給自己太多壓力,適度結合些許有氧運動:快走、慢跑、跳繩等,或者登階,提升心肺功能同時也能加強新陳代謝,最重要的是能維持好心情、轉移嘴饞的注意力!
「嘴饞」是肥胖陷阱?營養師指引「假性飢餓」5大瘦身飲食觀念,半夜肚子餓因為xx攝取不夠!Maureen 的故事 • 昨天 下午5:07*15* 明明吃不多、三餐健康吃,怎麼總是瘦身失敗呢?小心導致妳肥胖的陷阱藏在「嘴饞」的習慣裡!妳是否也總困擾,時常肚子不餓卻很想吃東西,且不吃還會徹夜難眠、心情鬱卒呢?人氣營養師高敏敏精闢指引,解決「假性飢餓」5大日常飲食、生活重點,讓妳跨越減重停滯期! 「嘴饞」是肥胖陷阱?營養師指引「假性飢餓」5大瘦身飲食觀念,半夜肚子餓因為xx攝取不夠!© 由 Bella.tw 儂儂 提供 延伸閱讀:加速減肥還能不傷身?健身專家親授「-5公斤瘦身懶人包」6大飲食技巧,5:2輕斷食搭配這個更有效! 1/少吃高GI澱粉「嘴饞」是肥胖陷阱?營養師指引「假性飢餓」5大瘦身飲食觀念,半夜肚子餓因為xx攝取不夠!© 由 Bella.tw 儂儂 提供 mali maeder@pexels 澱粉是肥胖的根源之一,但一日三餐也不能不攝取澱粉!營養師建議,澱粉的選擇可以透過圓形食物中攝取,像是玉米、地瓜、芋頭等都是很好的選擇,不僅纖維粗可以促進腸道消化,更能增添飽足感、放慢進食速度,對於減重更有感。
币圈情人节的动静确实大,上上下下,让人进进出出。难搞。💝💞💓
天龍人問「南部2處」買退休宅要選哪?專家一看秒勸退:誤會大了好房網News 的故事 • 2 小時前今日市場WTX▲ +0.70%USD/TWD▼-0.10%CNY/TWD▲ +0.04%DJI快速上升COMP快速上升 好房網News記者呂詠柔/綜合報導 買房是人生大事,除了令人在意的房價外,更重要的是挑選適合自己的房子,如各年齡層適合居住的物件也會有所差異。不少民眾規劃退休生活時,會想搬到較清幽的環境,但專家認為,退休宅最好還是買在原本熟悉的區域,若原先就居住在都市那就繼續留下較為恰當。 有位年過半百的台北人日前在臉書社團「買房知識家A你的Q」發問,表示自己最近深感台北的擁擠,想到中南部置產享受退休生活,目前考慮的地點有嘉義及台南,盼其他人指點迷津。 網友提出想到中南部買退休宅,不過專家則認為應留在原本熟悉的區域。示意圖/好房網News資料照© 由 好房網 提供 對此,有部分網友推薦嘉義,認為醫療院所及綠地多,較適合長者居住,「嘉義市吧!醫療院所密度全台第二」、「嘉義啊!到處都公園,號稱公園國」、「嘉義市起碼有4間大醫院,公園多、市民有人情味,是退休的好地方」、「如果是退休,嘉義市很適合退休慢活,市道也不擁擠」。 但有另一派的網友則建議原PO繼續留在熟悉的台北,因為各機能打趴中南部,「一般來講,退休後住在你退休時的所住熟悉的地方」、「換到北部近郊有電梯就好了,沒必要年紀有了重新適應生活圈,也不用離開你信任的醫生」、「留台北養老,醫療資源最好,生活方便,有捷運到哪都方便。年紀大了不敢開車、騎車,有大眾捷運,交通方便也安全」。 台灣物業管理學會理事長郭紀子則表示,長者換屋時應掌握3大關鍵,包含選擇**「新房子」**、**「小坪數」**以及**「熟悉之處」**。由於台灣老屋的規劃不適合老人居家,因此最好是以新成屋為主;至於空間方面,建議獨居長者居住的房間為一房10坪左右,若為夫妻同居,則以20坪左右二房較為舒適。 再來就是頗為重要的選擇在自己熟悉的社區。以在地化思維思考,周遭環境熟悉,還要考量醫療、照護單位、公園、捷運與公車的可及性以及便利生活用品採購的商店、菜市場等設施,這樣的需求選擇,則以**繼續居住在城市更為恰當**。
重點二:蔬菜分量拳頭大小 雖然水餃內餡中也含有蔬菜,但是蔬菜含量少,無法滿足一餐的攝取標準,因此吃水餃時需記得額外加點一份青菜。 重點三:澱粉份量已足夠 水餃、包子的外皮皆為麵粉製成,份量已達到一餐澱粉攝取量,因此無須額外補充。 重點四:水餃份量以個人胃口為準 顏元瀅營養師提到,每個人的身高體重不同,攝取的標準也不一樣,但是熱量計算的方式複雜繁瑣,還常常可能算錯,不如直接透過實驗測試自己的胃口大小。可以先吃完一拳頭大小份量的蔬菜,以及一份掌心大小的蛋白質,吃光後再看看自己吃得下幾顆水餃,即為每餐恰當的份量。只要把握進食順序,做好代謝路徑,就可以大膽放心吃水餃。 「水餃減肥法」一個月瘦8公斤!三餐吃法公開 只要把握正確吃法,水餃還能作為減肥利器!研究營養學、運動心理學以及肌肉學長達20年以上的日本拳擊健身中心會長渡久地聰美,竟然靠著吃水餃在一個月內瘦下8公斤! 渡久地聰美說明,水餃涵蓋蛋白質、脂質、碳水化合物、維生素和礦物質五大營養素,而且水餃內餡為切碎的食材,因此更有利人體吸收、轉化為能量,消話排泄也更容易。他並分享「水餃減肥法」的實施方式: 早餐:香蕉+柳橙汁 香蕉容易人體吸收、轉換成能量,搭配富含維生素C的柳橙汁,更能幫助吸收。 中午:正常進食 和平時一樣正常進食即可,且盡量選擇有飽足感的食物,避免在晚上前肚子餓,吃下其他零食,也可以把握午餐選擇喜歡的食物吃。 晚餐:只吃水餃 一次吃大約7顆水餃,細嚼慢嚥食用,如果食量較大,份量則以16顆為限,且至少在睡前3小時前吃完,讓熱量能夠充分燃燒、消化。吃餃子時,可在沾醬內加入適量辣油、黑醋,促進脂肪分解燃燒;如果時間允許建議自製水餃,比購買現成水餃更健康。 看了這篇文章的人,也看了... 吃個便當、水餃竟1000大卡下肚!這熱量炸彈比雞腿便當更肥水餃是減重地雷?低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔!