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今日も機嫌良く過ごすためにネガティブな感情や頭の中のモヤモヤを言葉にして紙に書くと、不思議と心が軽くなりました。思考を整理し、問題を客観視できるため、ストレスの大半が消えていきました。感情の浄化効果。これ使わないと損。
今日も機嫌良く過ごすためにネガティブな感情や頭の中のモヤモヤを言葉にして紙に書くと、不思議と心が軽くなりました。思考を整理し、問題を客観視できるため、ストレスの大半が消えていきました。感情の浄化効果。これ使わないと損。
「やらなきゃ」じゃなくて「やりたい」って思える事「もっと上手になりたい」って楽しいです。子供の頃は好きな絵をたくさん絵を描く事にワクワクしていました。「やりたい事を自分にやらせてあげる」マイナスをゼロにするのは大変だけど、プラスをもっとプラスにする事は楽しいです。上手に描けるようになりたくて、今日も機嫌良く過ごします。
「やらなきゃ」じゃなくて「やりたい」って思える事「もっと上手になりたい」って楽しいです。子供の頃は好きな絵を上手に描けるようになりたくて、たくさん絵を描く事にワクワクしていました。「やりたい事を自分にやらせてあげる」マイナスをゼロにするのは大変だけど、プラスをもっとプラスにする事は楽しいです。今日も機嫌良く過ごします。
心の回復力を高める。「逆境を前向きに捉え、成長の機会と考える。困難な時は休息を取り、最悪の事態でも生きていられることを思い出す。」どんな状況であって命があることに感謝する事、ボクは大切だと思います。今日はお休みをいただき東京の朝を迎えています。今日も機嫌良く過ごします。
心の回復力を高める。「逆境を前向きに捉え、成長の機会と考える。困難な時は休息を取り、最悪の事態でも生きていられることを思い出す。」どんな状況であって命があることに感謝する事、ボクは大切だと思います。今日はお休みをいただき東京の朝を迎えています。今日も機嫌良く過ごします。
習慣化が出来ると無意識にやりたい事をやっている。日々の積み重ねで少しずつ上手になる。やらないと気になってしょうがない。継続する事で着実に自分のスキルが上がると思います。今日も機嫌良く過ごします。
習慣化が出来ると無意識にやりたい事をやっている。日々の積み重ねで少しずつ上手になる。やらないと気になってしょうがない。継続する事で着実に自分のスキルが上がると思います。今日も機嫌良く過ごします。
調子が良く健康な時は忘れてしまう。先日、体調を崩して身体が動かない。微熱も続く。やりたい事ができない。焦りが出てくる。健康ならば何でも出来ると本当に思った。でも体調が戻ると忘れてしまう。健康は当たり前ではないとわかっているのに..... 健康を維持するためには、バランスの取れた生活習慣、適度な運動、十分な休息、そして定期的な健康診断と薬には副作用がある知識が大切。今日も健康に感謝して過ごします。
調子が良く健康な時は忘れてしまう。先日、体調を崩して身体が動かない。微熱も続く。やりたい事ができない。焦りが出てくる。健康ならば何でも出来ると本当に思った。でも体調が戻ると忘れてしまう。健康は当たり前ではないとわかっているのに..... 健康を維持するためには、バランスの取れた生活習慣、適度な運動、十分な休息、そして定期的な健康診断と薬には副作用がある知識が大切。今日も健康に感謝して過ごします。
「現状維持は衰退」日々刻々と変化する中で現状維持では取り残されてしまう。ただ、それが焦りになり心を痛める事もあると思います。自分が本当にやりたい事をバランス良くやられてあげる事が長期的な成長に繋がるとボクは思います。今日も機嫌良く過ごします。
「現状維持は衰退」日々刻々と変化する中で現状維持では取り残されてしまう。ただ、それが焦りになり心を痛める事もあると思います。自分が本当にやりたい事をバランス良くやられてあげる事が長期的な成長に繋がるとボクは思います。今日も機嫌良く過ごします。
本気スイッチオン本気で取り組むと、「フロー状態」に入る事がボクにもあります。時間の感覚を忘れるほど没頭する。その時は不思議と疲れにくいのに気づきました。やりたい事があるなら「やりたい」と思うだけでなく自分やらせてあげる。これが大事ですね。今日も機嫌良く過ごします。
本気スイッチオン本気で取り組むと、「フロー状態」に入る事がボクにもあります。時間の感覚を忘れるほど没頭する。その時は不思議と疲れにくいのに気づきました。やりたい事があるなら「やりたい」と思うだけでなく自分やらせてあげる。これが大事ですね。今日も機嫌良く過ごします。
本気スイッチオン本気で取り組むと、「フロー状態」に入る事がボクにもあります。時間の感覚を忘れるほど没頭する。その時は不思議と疲れにくいのに気づきました。やりたい事があるなら「やりたい」と思うだけでなく自分やらせてあげる。これが大事ですね。今日も機嫌良く過ごします。
今、振り返ると1年前の自分からは随分変わった。慣れ親しんでいる日々の安全圏から一歩踏み出す。普段の自分ならやらない事をやって見る。新鮮な体験が生活に刺激を与えていただける。後はブレない軸を持ち努力し続ける事。今日も機嫌良く過ごします。
今、振り返ると1年前の自分からは随分変わった。慣れ親しんでいる日々の安全圏から一歩踏み出す。普段の自分ならやらない事をやって見る。新鮮な体験が生活に刺激を与えていただける。後はブレない軸を持ち努力し続ける事。今日も機嫌良く過ごします。
時間は有限。1日は24時間。誰もが平等に与えられています。なぜ、卓越した成功者との圧倒的な差が生まれるのか。それは時間に対する意識だと学びました。朝活の大切さ。インプットとアウトプット。随分、考え方と行動が変わってきました。今日も機嫌良く過ごします。
時間は有限。1日は24時間。誰もが平等に与えられています。なぜ、卓越した成功者との圧倒的な差が生まれるのか。それは時間に対する意識だと学びました。朝活の大切さ。インプットとアウトプット。随分、考え方と行動が変わってきました。今日も機嫌良く過ごします。
自分合った仕事の進め方は適切な優先順位とマルチタスクを避けて集中出来る環境を整える事を心がけています。効率性と丁寧さのバランスを取りながら、一つずつ丁寧にコツコツとが、良い結果に結びつくと思います。今日も機嫌良くコツコツと過ごします。
自分合った仕事の進め方は適切な優先順位とマルチタスクを避けて集中出来る環境を整える事を心がけています。効率性と丁寧さのバランスを取りながら、一つずつ丁寧にコツコツとが、良い結果に結びつくと思います。今日も機嫌良くコツコツと過ごします。
魅力ある人のイメージは幅広い知識を持ち、遊び心と創造的な発想がクスッと笑いを誘う。ボクが憧れる方はそんな方。笑いながら、学びを得られる。そんな方の配信は大切なインプット。これはボクにとって大切な習慣です。今日も機嫌良く過ごします。
魅力ある人のイメージは幅広い知識を持ち、遊び心と創造的な発想がクスッと笑いを誘う。ボクが憧れる方はそんな方。笑いながら、学びを得られる。そんな方の配信は大切なインプット。これはボクにとって大切な習慣です。今日も機嫌良く過ごします。
危機感と不安は違う。危機感は、「このままでは危険だからそれを回避する為の行動を促す」という感情。不安感は、「恐れ」「恐怖」から来るネガティブな思考や感情。と学んだ。年を重ねて振り返って見ると大きく変わったのは環境の変化からこのまではダメと言う危機感だった。一歩前へ。上進。
危機感と不安は違う。危機感は、「このままでは危険だからそれを回避する為の行動を促す」という感情。不安感は、「恐れ」「恐怖」から来るネガティブな思考や感情。と学んだ。年を重ねて振り返って見ると大きく変わったのは環境の変化からこのまではダメと言う危機感だった。一歩前へ。上進。
努力と行動が成功の鍵やりたい事を自分にやらしてあげる。 1%の努力の積み重ねと継続が成功につながる。卓越した成功者たちはみなさんこの事を言われる。鬼努力、やる価値はあります。今日も機嫌良く過ごします。
努力と行動が成功の鍵やりたい事を自分にやらしてあげる。 1%の努力の積み重ねと継続が成功につながる。卓越した成功者たちはみなさんこの事を言われる。鬼努力、やる価値はあります。今日も機嫌良く過ごします。
学生の時に好きになった教科は先生の話が面白かった授業でした。高校の時に、飛行機の操縦の仕方を教えていただける先生がいたて、「えっ！それで」と言う時にでは「この後は次回またねって」その授業が楽しみになりました。好きになる事ってこんなキッカケもありますね。
学生の時に好きになった教科は先生の話が面白かった授業でした。高校の時に、飛行機の操縦の仕方を教えていただける先生がいたて、「えっ！それで」と言う時にでは「この後は次回またねって」その授業が楽しみになりました。好きになる事ってこんなキッカケもありますね。
最近新しいアプリを入れました。その名も「寿命時計」。平均寿命までの残り時間をカウントダウンで表示するシンプルなアプリです。人生の有限性を視覚化することで、日々の生活を見直すきっかけとなります。時間は有限。即行動。今日も機嫌良く過ごします。
最近新しいアプリを入れました。その名も「寿命時計」。平均寿命までの残り時間をカウントダウンで表示するシンプルなアプリです。人生の有限性を視覚化することで、日々の生活を見直すきっかけとなります。時間は有限。即行動。今日も機嫌良く過ごします。
憧れる人、彼の方のようになりたいと思える人は、学びと経験を積み重ねてご自身の「器」を大きくされている。小さなことにこだわらず、大局的に物事を捉えられ、精神的な安定が更に成果を上げられて人々を魅了する。
憧れる人、彼の方のようになりたいと思える人は、学びと経験を積み重ねてご自身の「器」を大きくされている。小さなことにこだわらず、大局的に物事を捉えられ、精神的な安定が更に成果を上げられて人々を魅了する。
ボクは何者なのか。会社では自然と職位の仕事をこなしている。家へでは妻に全てお任せ。コミュニティでは素の自分でいられる。意識なくそうなっている。これ、もう少し深掘りして見たいですね。何かが見えてくる気がします。今日も機嫌良く過ごします。
ボクは何者なのか。会社では自然と職位の仕事をこなしている。家へでは妻に全てお任せ。コミュニティでは素の自分でいられる。意識なくそうなっている。これ、もう少し深掘りして見たいですね。何かが見えてくる気がします。今日も機嫌良く過ごします。
言葉の持つ影響力は大きい。何気ない一言が相手の心に深い傷を残すことがあります。優しい言葉や励ましの言葉は、相手の心を暖め、勇気や希望を与えることができます。サッカーワールドカップでの日本人サポーターの皆さんが「来た時よりも美しく」という言葉に基づいた行動に心が暖かくなった事を思い出しました。今日も機嫌良く過ごします。
言葉の持つ影響力は大きい。何気ない一言が相手の心に深い傷を残すことがあります。優しい言葉や励ましの言葉は、相手の心を暖め、勇気や希望を与えることができます。サッカーワールドカップでの日本人サポーターの皆さんが「来た時よりも美しく」という言葉に基づいた行動に心が暖かくなった事を思い出しました。今日も機嫌良く過ごします。
感情的に態度を変えず、誰に対しても同じ態度で接する事ができると人間関係が円滑になりプライベートでも仕事でも良い雰囲気でボク自身の機嫌が良くなります。人間は感情の動物で上手く行かない時もあります。そんな時深呼吸。今日も機嫌良く過ごします。
感情的に態度を変えず、誰に対しても同じ態度で接する事ができると人間関係が円滑になりプライベートでも仕事でも良い雰囲気でボク自身の機嫌が良くなります。人間は感情の動物で上手く行かない時もあります。そんな時深呼吸。今日も機嫌良く過ごします。
「辛いとき、自分がダメだと感じたとき」そばにいて支えてくれた人安心感があり、自然でいられる。忘れてはいけない。一生かけて大切にする。今日改めて妻に感謝いたします。大切な事、改めて気づきました。
「辛いとき、自分がダメだと感じたとき」そばにいて支えてくれた人安心感があり、自然でいられる。忘れてはいけない。一生かけて大切にする。今日改めて妻に感謝いたします。大切な事、改めて気づきました。
「環境が変われば人が変わる」人は9割、環境でつくられると聞きます。自分が成長したいと望むなら同じ想いを描くコミュニティを選ぶ事。ボクは早起きと素敵な仲間で間違いなく変わりました。今日も機嫌良く過ごします。
「環境が変われば人が変わる」人は9割、環境でつくられると聞きます。自分が成長したいと望むなら同じ想いを描くコミュニティを選ぶ事。ボクは早起きと素敵な仲間で間違いなく変わりました。今日も機嫌良く過ごします。
強靱な精神のお持ちの方しか卓越した成功者になられると思い込んでいた。最初は震えながらの一歩。と聞く。「やるか」「やらないか」の真ん中には何もない。迷っていたら何も変わらない。一歩前へ。上進。今日も機嫌良く過ごします。
強靱な精神のお持ちの方しか卓越した成功者になられると思い込んでいた。最初は震えながらの一歩。と聞く。「やるか」「やらないか」の真ん中には何もない。迷っていたら何も変わらない。一歩前へ。上進。今日も機嫌良く過ごします。
朝早起きは清々しい1日のスタートが出来ます。「朝活」が習慣化できました。通勤は車を使わず体を動かす。自転車、軽くジョギング、そして電車で耳学、仕事が始まるまでのインプット数年前のボクの生活とはまるで違う。今日も機嫌良く過ごします。
朝早起きは清々しい1日のスタートが出来ます。「朝活」が習慣化できました。通勤は車を使わず体を動かす。自転車、軽くジョギング、そして電車で耳学、仕事が始まるまでのインプット数年前のボクの生活とはまるで違う。今日も機嫌良く過ごします。
「お金がなくても夢は追いかけれる」それは難しい。「お金が尽きると夢が尽きる」お金事を学べば真実だと気づきます。「シックスパック」憧れです。鍛えなければ絶対に手に入らない。一歩前へ。上進。
「お金がなくても夢は追いかけれる」それは難しい。「お金が尽きると夢が尽きる」お金事を学べば真実だと気づきます。「シックスパック」憧れです。鍛えなければ絶対に手に入らない。一歩前へ。上進。
1年前の自分と比べて変わったか。振り返ってみると変わった事がある。コミュニティの素敵仲間が出来た。これは僕にとって大きな変化。やりたい事、全部ではないし小さい事だけどやっている。継続しよう。1年後は更に成長した自分が実感できるように。