Jaio (@jaiogorospe) • Hey
Etengabe ikasten. Interes ezberdin asko ditut eta horietan sakontzen saiatzen naiz pixkanaka.
En constante aprendizaje. Tengo muchos y distintos intereses
Publications
- Interesante y ameno vídeo donde se explica cómo nace el dinero.
https://youtu.be/A1nggbtuzEA
- Gizaki sozialak izanik giza harremanak behar ditugu, baita giza beroa ere. Hor barruan sartzen dira besarkadak, laztanak... txikitatik beharrezkoak osasuntsu hazteko. Kontaktu fisikoa ezinbestekoa da garunaren hazkunde eta heltzerako, neuronen garapenean laguntzen bait du.
Arantza Alvarezek Eta Kitton! esana
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Los humanos somos seres sociales y por tanto necesitamos el contacto y el calor humano. Eso incluye abrazos, caricias... necesarios desde la infancia para tener un crecimiento sano. El contacto físico es esencial para el crecimiento y maduración del cerebro, ya que contribuye al desarrollo neuronal.
Arantza Alvarez en Eta Kitto!
- Alkohola kontsumitzeak osasuna kaltetu dezake. Gaixotasun neurologikoekin, zirrosiarekin, minbiziarekin... erlazionatzen da. Neurotoxikoa da, osasuna kaltetu, deshidratatu eta lesionatzeko arriskua handitzen du. Osasuna zaindu nahi baduzu, ez edan alkoholik. 0,0
El consumo de alcohol puede dañar la salud. Se relaciona con enfermedades neurológicas, cirrosis, cáncer... Es neurotóxico, perjudica la salud, deshidrata y aumenta el riesgo de lesión. Si quieres cuidar de tu salud, no bebas alcohol. 0,0
- La deuda pública de España monitoreada
https://deuda-publica-espana.com/
- Join Young Living's Instagram page, @younglivingeurope, at 18:00 GMT (UK time) on Wednesday, March 22, 2023, for learn which Young Living products to use and how to use them to improve your well-being and feel energized this spring.
- Hortzak osasuntsu mantentzeko aholkuak:
- Urtean behin dentistara joan, garbiketa eta azterketa egitera.
- Egunean hiru aldiz hortzak garbitzea, 2 minutuz.
- Ohera sartu aurretik eta hortzak garbitu ondoren, haria (adibidez: https://www.youngliving.com/es_es/products/thieves-dental-floss) edo irrigadorea pasatzea. Alkoholik gabeko enjuagea (adibidez: https://www.youngliving.com/es_es/products/thieves-fresh-essence-mouthwash) erabiltzea ere gomendagarria da.
- Eskuila 3 hilabetero aldatzea komeni da.
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Consejos para mantener los dientes sanos:
- Una vez al año ir al dentista a hacer una limpieza y una revisión.
- Lavarse los dientes tres veces al día durante 2 minutos.
- Pasar el hilo dental (p. ej.: https://www.youngliving.com/es_es/products/thieves-dental-floss) antes de ir a la cama y después de lavarse los dientes. También es recomendable el uso de enjuague bucal sin alcohol (por ejemplo: https://www.youngliving.com/es_es/products/thieves-fresh-essence-mouthwash).
- Conviene cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses.
- Buruko mina izaten dudan gehienetan zerbikalak daude tarteko. Hona hemen lepoko mina ekiditeko gomendio batzuk:
- Gailu elektroniko edo liburu bat irakurtzean, begirada da gailu edo libururantz mugitu behar duguna, ez lepoa. Eta berauek begien aurrean eta 30ºko angelu batetara kokatu behar ditugu.
- Ohean edo sofan irakurtzen ari bagara, lepoa eta bizkarra burko edo kuxin bidez finkatu behar dugu.
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La mayoría de las veces que me duele la cabeza es por culpa de las cervicales. Aquí os dejo algunas recomendaciones para evitar el dolor de cuello:
- Al leer un dispositivo electrónico o un libro, lo que tenemos que mover hacia el dispositivo o libro es la mirada, no el cuello. Y estos los debemos situar ante los ojos y a un ángulo de 30º.
- Si estamos leyendo en la cama o en el sofá, debemos fijar el cuello y la espalda con la ayuda de una almohada o cojín.
- Erantzun galdetegi honi udazken honetan zein olio izan behar duzun jakiteko.
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Responde este cuestionario para descubrir qué aceite esencial debes tener este otoño.
https://younglivingeurope.typeform.com/to/YqpYeHy8
- Osasuntsu mantentzeko hona hemen Iñaki Elortza nutrizionistaren aholkuak:
* Naturatik zuzenean datozen jakiak jan, ez ultra-prozesatuak ezta azukre xinpleak
* Ura edan
* Kirola egin (kardio eta indarra)
* Naturarekin kontaktuan egon
* Eguzkia hartu
* Argi artifizial eta pantailen erabilera murriztu
* Lo nahikoa egin
* Beste pertsonen konpainiaz gozatu
* Noizbehinka hotza eta beroa pasatu
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Estos son los consejos del nutricionista Iñaki Elortza para mantenernos sanos:
* Comer alimentos procedentes de la naturaleza, no ultra-procesados ni azúcares sencillos
* Beber agua
* Hacer deporte (cardio y fuerza)
* Estar en contacto con la naturaleza
* Tomar el sol
* Reducir el uso de luces artificiales y pantallas
* Dormir lo suficiente
* Disfrutar de la compañía de otras personas
* Ocasionalmente pasar frío y calor
- Eric Chow optometristaren arabera miopia epidemia isila pairatzen ari gara, ume eta gazteen erdiari eta herritar guztien %40ari eragiten omen dio. Arrazoia: tabletak eta mugikorrak. Berauek oso gertutik ikusten ditugunez, fokatze ahaleginetan, begia etengabeko tentsioan jartzen dugu. Tentsioa konpentsatzeko, begia luzatu egiten da, miopia sortuz, zeinek urrutiko objetuak lauso ikustea eragiten duen.
Umeen egoera oraindik eta larriagoa da. Lehen, nerabezaro bukaeran begiek hazteari uzten zioten. Orain berriz, gainahalegin sistematiko horren eraginez, hazten jarraitzen dute eta begiko globoaren forma pilota izatetik oliba izatera pasatzen ari da.
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Según el optometrista Eric Chow, estamos sufriendo una epidemia silenciosa de miopía que afecta a la mitad de los niños y jóvenes y al 40% de la población total. El motivo: las tabletas y los móviles. El ojo está sometido a una tensión constante enfocando dichos objetos, ya que los miramos desde muy cerca. Para compensar esta tensión, el ojo se alarga, produciendo miopía, que hace que los objetos lejanos se vean borrosos.
La situación de los niños es todavía más grave. Antes, al final de la adolescencia los ojos dejaban de crecer. Ahora, por efecto de ese sobreesfuerzo sistemático, siguen creciendo y la forma del globo ocular está cambiando, pasando de tener forma de pelota a tener forma de aceituna.