Post by @0x5909 • Hey

以下是一些蛋白质含量较高的食物： 瘦肉（Lean meat）：例如鸡胸肉、火鸡肉、牛肉和猪肉等，通常含有高质量的蛋白质，每100克通常含有20至30克蛋白质。 鱼（Fish）：例如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等，每100克通常含有20至30克蛋白质。 蛋白质粉（Protein powder）：这是一种蛋白质含量很