Post by @47474 • Hey

选择新鲜的蔬菜：沙拉的主要成分是蔬菜，因此应该选择新鲜的、有机的蔬菜，如叶菜、青椒、黄瓜、西红柿等。 加入蛋白质：沙拉中可以加入一些蛋白质，如鸡肉、火鸡肉、豆类、坚果等，以增加饱腹感和营养价值。 添加健康的脂肪：沙拉中可以加入一些健康的脂肪，如橄榄油、鳄梨、坚果等，以增加口感和营养。 用低脂肪的调料：沙