Post by @crystalyaya521 • Hey

昨天晚上睡觉的时候，身体已经很累很困了，但是头脑还在自动跑程序，自动思考一些事情停不下···· 然后睡不着的时候，我又很担心第二天睡不饱情绪会不好 结果这种担心让我更睡不着···· 最终进入这种内耗的循环 有没有人有相同经历的？怎么解？ #求救贴