Post by @xiujianghe • Hey

***减肥***的尽头是养脾胃和提升代谢，减肥的关键是提高新陈代谢吗 1、不要过度饮水 喝水太多对于脾胃湿气重人的来说可能是一种负担，容易造成湿气堆积增加脾胃负担，可以小口小口慢慢喝。 2、吃主食 好好吃饭，很多人不吃主食，虽然短时间内可以掉秤，但是会伤气血，容易造成气色差，脸黄掉头发，代谢也会受损。