Post by @388898 • Hey

一周能瘦7斤的懒人减肥食谱！一周能瘦7斤的减肥食谱！ 早餐：美式+鸡蛋1-2个 午餐：轻食沙拉。（蛋白质+蔬菜+粗粮） 晚餐：水煮蛋/苹果 午餐：也可以用素菜关东煮、即食鸡胸肉代替。 也可以用清汤麻辣烫代替。 粗粮也可以用玉米半个或者一片全麦面包代替。 ########