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#养发食疗# #白发# #TCM 社会三大杀手:熬夜，手机，压力导致的不良情绪，给大家推荐两个食疗。 一、熬夜和无节制的看手机，损伤我们的精血 养精补血粥，虽然煮出来黑黑的，但是绝对无苦味。 材料:熟地icon，当归，桂圆，黄芪，茯苓，大米，小米，红糖适量。 特别提示，当归要少放，一片就行，熟地可以多放