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#怎样改善气血不足# #白发# #TCM 很多人出现白发，可以说绝大多数人都是气血不足，特别是女性和老年人。给大家推荐一个补气血的食疗——乌鸡汤 食材:乌鸡，当归，黄芪，熟地各适量。建议熟地多放点，放4-54~5块，黄芪放20克左右。当归的话放上三片左右，然后多放一些水，主要是以喝汤为主，可以中午和晚上喝。喝