Post by @great_news • Hey

春は🌸なんだか眠い🥱💤 春は寒暖差が大きく、自律神経のバランスが崩れぎみ。 また冬から夏にかけて、睡眠ホルモン「メラトニン」の働きも変わってきます。 春は意外に不眠症の季節なのです。 起きたらカーテンを開け、日光を浴びましょう❣️ 日光浴でメラニンの原料ができます❣️ https://t.c