Post by @18381 • Hey

为什么人的专注时间只有 3h？ Dr. Andrew Huberman（斯坦福大学医学院神经科学教授）说他每天最多安排上午和下午各进行一次深度工作，每次 90 分钟。 因为设定为 90 分钟为一个周期的工作时间段，与我们自身代谢的规律最为匹配。因此可以减少疲惫，帮助大脑休息，并提高工作时的效率和专注力。